Los cólicos menstruales, conocidos médicamente como dismenorrea, son un dolor común durante el periodo. A menudo se deben a la contracción espasmódica del útero, lo que provoca los calambres.1,2
Durante la menstruación, algunas mujeres experimentan molestias leves, mientras que otras pueden presentar dolores más intensos que afectan sus actividades diarias, el descanso o el bienestar general.
Conocer las causas del dolor menstrual y las alternativas para aliviarlo puede ayudarte a manejar mejor los síntomas y reconocer cuándo es recomendable consultar con un profesional de la salud.
Los cólicos menstruales son dolores que aparecen un día antes o después a la menstruación como consecuencia de las contracciones del útero. Estas contracciones forman parte del proceso normal del ciclo menstrual, pero en algunas mujeres pueden ser más intensas y provocar molestias significativas.1,2
Existen dos tipos de dolores menstruales: dismenorrea primaria y secundaria. Cada tipo tiene diferentes causas y señales clínicas.1,3
Identificar cuál de estos tipos de dolor menstrual está presente puede ayudar a comprender mejor el origen de los síntomas y determinar cuándo es necesario buscar orientación médica.
La dismenorrea primaria es el tipo de dolor menstrual más común, que no es causado por otra condición médica asociada, sino por un exceso de prostaglandinas, que son sustancias químicas propias de tu cuerpo con efecto regulador diverso y que, en el caso del útero, hacen que los músculos se contraigan y relajen, lo que provoca los calambres.1,2
Cuando estas contracciones son más intensas de lo habitual, pueden reducir temporalmente el flujo sanguíneo hacia el tejido uterino y generar dolor.
El dolor puede comenzar uno o dos días antes de tu periodo o en el momento de la ovulación. Normalmente, dura 2 o 3 días, aunque en algunas mujeres puede durar más tiempo.1
La principal diferencia entre ambos tipos de dolor menstrual es que la dismenorrea primaria ocurre sin una enfermedad identificable, mientras que la secundaria está relacionada con una condición médica subyacente.
La dismenorrea secundaria es causada por condiciones médicas u orgánicas que afectan a tu útero u otros órganos reproductivos, por ejemplo, la endometriosis y los fibromas uterinos. Es común que este tipo de dolor empeore con el tiempo. Puede comenzar antes de que empiece tu período y continuar hasta después de que termine.1,2,3
| Dismenorrea primaria | Dismenorrea secundaria |
|---|---|
| Es la forma más frecuente de dolor menstrual.1 | Está relacionada con condiciones médicas.1,3 |
| Se asocia con las prostaglandinas.1,2 | Puede estar relacionada con endometriosis o fibromas.1,2,3 |
| Suele durar entre 2 y 3 días.1 | Puede prolongarse antes y después del periodo.1,2 |
| No está causada por otra enfermedad.1 | Tiene una causa médica identificable.1,3 |
Para ayudar a aliviar el dolor menstrual, puedes probar9,10:
Estas estrategias pueden contribuir a reducir temporalmente las molestias y facilitar una mayor comodidad durante los días de menstruación.
El tratamiento con calor es un método sencillo que se puede utilizar en el hogar para reducir el dolor y la rigidez.5
Aplicar calor en la zona baja del abdomen puede generar una sensación de alivio y ayudar a disminuir las molestias asociadas con los cólicos menstruales.
Hacer ejercicio permite que se incremente la producción de endorfinas, hormonas que pueden ayudar a que se disminuya el dolor.6
Además, realizar actividad física suave puede favorecer el bienestar general y contribuir a mantener una mejor movilidad durante el periodo menstrual.
El uso de medicamentos con naproxeno sódico como Apronax 275 mg, ayuda a disminuir temporalmente distintos tipos de dolores, incluso el menstrual.4
Es importante utilizar cualquier medicamento de acuerdo con las indicaciones correspondientes y consultar con un profesional de la salud ante cualquier duda.
El descanso para relajar el cuerpo en general ayuda a aliviar los dolores menstruales.1
Dormir adecuadamente y reducir situaciones de estrés también pueden contribuir a una mejor recuperación durante los días de mayor molestia.
Además del dolor abdominal, algunas mujeres pueden experimentar otros síntomas relacionados con la menstruación.
La intensidad de estos síntomas puede variar entre una persona y otra, y presentarse junto con los cólicos menstruales durante diferentes momentos del ciclo.
Para muchas mujeres es normal un poco de dolor durante su periodo. Sin embargo, el dolor intenso, progresivo o que afecta las actividades cotidianas no debería normalizarse.1,2
Consultar con un profesional de la salud puede ayudar a identificar si existe una causa subyacente que requiera evaluación o tratamiento específico.
Consulta a tu médico si:
Aunque los cólicos son frecuentes, es importante prestar atención a cambios en la intensidad, duración o características del dolor.
Si el dolor menstrual se vuelve más intenso con el tiempo, dura más de lo habitual o comienza a interferir de forma importante con tu rutina diaria, es recomendable consultar con un profesional de la salud para identificar la causa y recibir orientación adecuada.1,2,3
El manejo del dolor menstrual suele incluir una combinación de autocuidado, descanso y medidas destinadas a aliviar temporalmente las molestias.
Mantener hábitos saludables y utilizar las estrategias de alivio adecuadas puede ayudarte a afrontar con mayor comodidad los días de menstruación y continuar con tus actividades habituales.
Referencias
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