TRATAMIENTO CON CALOR
El tratamiento con calor es un método sencillo que se puede utilizar en el hogar para reducir el dolor y la rigidez ocasionados por los dolores articulares.
Conocido médicamente como dismenorrea. El dolor muy a menudo se debe a los calambres menstruales por contracción espasmódica del útero.
¿POR QUÉ ME DUELE?
Existen dos tipos de dolores menstruales: dismenorrea primaria y secundaria. Cada tipo tiene diferentes causas.
La dismenorrea primaria es el tipo de dolor menstrual más común, que no es causado por otra condición médica asociada sino por un exceso de prostaglandinas, que son sustancias químicas propias de tu cuerpo con efecto regulador diverso y que, en el caso del útero, hacen que los músculos se contraigan y relajen, lo que provoca los calambres .
El dolor puede comenzar uno o dos días antes de tu periodo o en el momento de la ovulación. Normalmente, dura 2 o 3 días, aunque en algunas mujeres puede durar más tiempo.
La dismenorrea secundaria es causada por condiciones médicas u orgánicas que afectan a tu útero u otros órganos reproductivos, por ejemplo, la endometriosis y los fibromas uterinos. Es común que este tipo de dolor a menudo empeore con el tiempo. Puede comenzar antes de que empiece tu período y continuar hasta después de que termine.
ENFRENTA ESTE DOLOR
Para ayudar a aliviar el dolor menstrual, puedes probar9,10:
EJERCICIO
Hacer ejercicio permite que se incremente la producción de endorfinas, hormonas que pueden ayudar a que se disminuya el dolor.
MEDICACIÓN
El uso de medicamentos con naproxeno como Apronax, ayuda a disminuir todo tipo de dolores, incluso el menstrual.
DESCANSO Y RELAJACIÓN
El descanso para relajar el cuerpo en general, ayuda a disminuir los espasmos musculares que ocasionan el dolor menstrual.
TIPS
¿Cuándo debo buscar ayuda médica
por el dolor menstrual?
Para muchas mujeres es normal un poco de dolor durante su periodo.
Sin embargo, debes hablar con tu médico si:
- Los analgésicos y otros tratamientos similares, siguiendo las dosis recomendada junto con el cuidado personal, no han sido efectivos para aliviar el dolor, el cual afecta significativamente tu calidad de vida.
- Los calambres empeoran.
- Tienes más de 25 años y tienes calambres severos por primera vez.
- Tienes fiebre con el dolor de tu periodo.
- Tienes el dolor incluso cuando no estás en tu periodo menstrual.
- Tienes síntomas diferentes a los aquí explicados.
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